运动养生
  • 谷雨时节咋养生?吃对了运动好了能轻松过夏

    谷雨作为春天的最后一个节气,气温回升快,但同时雨水增多,湿气较重,要防春火,祛湿热。听听专家的养生建议吧! 桃花粥(活血润肤):谷雨时节正是桃花开放的时候,桃花不但可供观赏,也是美容滋补的良药。准备少量桃花干品(1克)...

    2020-01-21
  • 奥林匹克教育和校园冰雪运动如何推广?京津...

    人民网北京1月17日电(李依环)1月13日至18日, 2019年京津冀中小奥林匹克教育及校园冰雪运动推广经验交流会在北京举行。北京市各区教委相关负责人、北京市113所市级冰雪特色学校、107所奥林匹克教育示范学校的校长和...

    2020-01-18
  • 这样运动 乳腺癌风险降1/3

    2017年国家癌症中心的统计资料显示,在中国,每年新发癌症病例达429万,占全球新发病例的20%,而且发病率呈逐年上升趋势,其中乳腺癌发病率位居女性肿瘤的第一位。患了乳腺癌怎么治疗才最有效?在日前由广东省人民医院与广东省...

    2020-01-18
  • 冬季养生重在补肾 益肾强肾多吃“黑”

    编者按:冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。 现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然...

    2020-01-17
  • 养生丨春季养生,饮食先行

    养生丨春季养生,饮食先行 到了春季,随着太阳与地球相对位置的变短,白天开始延长,日照时间开始增长,气温逐步升高。而且,随着气温和日照的变化,自然界的各种生命开始活跃起来,不仅植物开始发芽吐绿,动物也蠢蠢欲动,昆...

    2020-01-11
  • 养生:九大夏季养生粥 提高食欲

    第一,宜食荷叶粥。做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 第二,宜食鸡蛋花粥。做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60...

    2020-01-09
  • 养生注意 切记秋季养生饮食误区

    秋季气候干燥多变,很容易引起各种疾病的爆发。特别提醒大家,病从口入,所以秋季饮食一定要安排合理,不能想吃什么就吃什么,今天给大家详细解说一下有关秋季饮食误区,教你吃出健康秋季。   秋季气候燥热,对人体有直接的伤害,如果...

    2020-01-09
  • 男养生喝牛奶女养生喝豆浆

         牛奶和豆浆都富含很多营养物质,对人体有益,但是经调查牛奶适合于男人喝,豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人,豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言,妇科疾病频发,乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这...

    2020-01-09
  • 高价“养生盐”不养生

    高价“养生盐”不养生   食盐放开专营已有一年时间,市场上的食盐品种多出不少。有市民在逛市场中发现,不少高价食盐添加了许多微量元素,如主打补血养颜的红枣盐、枸杞盐等。但专家指出,高价食盐...

    2020-01-09
  • 一年养生在于春:牢记4条养生法则

    一年养生在于春:牢记4条养生法则   一年之计在于春,所以说春季是一个养生的好时机,只要春天把身体养好了,保证一整年不生病。关于养生的常识有很多,那么男性在春季如何养生呢?小编总结出下面4点,大家千万别错过养生...

    2020-01-09
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